معظم الآثار الجانبية المرتبطة بالأكل تزول تدريجيا بعد انتهاء العلاج . في بعض الأحيان هناك مجموعة من الآثار الجانبية مثل فقدان الشهية ، وجفاف الفم ، وتغيرالاحساس بطعم أو رائحة الطعام، اوصعوبة في البلع قد تستمر لبعض الوقت . ومن المهم التحدث الى فريق رعاية مرضى السرطان للعمل على وضع خطة للتعامل مع هذه المشكلة.
عندما تبدأ في الشعور بالتحسن فستصبح لديك القدرة تدريجيا على تناول الطعام بشكل افضا مما يمكنك من استعادة قوتك ، وإعادة بناء الأنسجة، و يمنحك الشعور بالتحسن بنحو أفضل بشكل عام.
نصائح لتناول الطعام الصحي بعد الشفاء من السرطان
- راجع مع طبيبك المعالج اذا كنت بحاجة الى اتباع نظام غذائي .
- يمكنك الاستعانة باختصاصي التغذية لمساعدتك في الحصول على خطة غذاء متوازنة.
- اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تضم جميع المجموعات الغذائية . ومن الهام الن تحصل على قدر كافى من الفواكه و الخضروات كل يوم.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الخبز والحبوب الكاملة.
- تقليل كمية الدهون في وجبات الطعام الخاصة بك عن طريق الخبز أو حارق الأطعمة .
- قلل من تناول اللحوم الحمراء (لحوم البقر أو الضأن ) إلى ما لا يزيد عن 3 إلى 4 حصص في الأسبوع.
- تجنب الاطعمة المملحة والمدخنة (بما في ذلك النقانق و اللحوم الباردة ) .
- اختيار الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم .
إذا كان لديك زيادة فى الوزن وتلاغب فى التخلص منها فيمكنك ذلك من خلال خفض استهلاكك من السعرات الحرارية وزيادة نشاطك البدنى ولكن ينبغى التحدث مع طبيبك المعالج قبل البدء في أي برنامج رياضي.
