يمكنك تقليل خطر إصابة أطفالك بالسرطان في المستقبل . ويبدأ ذلك من خلال مساعدتهم على تبني نمط حياة صحي وعادات غذائية صحية و ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على وزن
صحي وهذه النصائح تعتبر وقاية ضد مرض السرطان بشكل عام .
ثم تأتى النصائح التالية للمساعدة في منع أنواع معينة من السرطان.
الوقاية من اشعة الشمس الضارة:
فحروق الشمس فى الطفولة تعد خطيرة و يمكن أن تزيد خطر إصابة الطفل بسرطان الجلد في وقت لاحق في الحياة . وهذا يجعل من الهام ان نتبع نصائح السلامة عند التعرض للشمس لحماية البشرة خاصة عند الخروج في الهواء الطلق . ومن الممارسات الضارة استخدام الكريمات التى تعطى الجلد لونا برونزيا قبل التعرض للشمس فهى ترفع معدل امتصاص الجلد لأشعة الشمس .
تطعيم أطفالك ضد فيروس الورم الحليمي البشري
فيروس الورم الحليمي البشري (HPV ) هي السبب الرئيسي لسرطان عنق الرحم . عدوى فيروس الورم الحليمي البشري أيضا يمكن أن يسبب العديد من الاورام مثل سرطان الفم والبلعوم الانفى . وقد اصبح هناك لقاحا متاحا لهذا الفيروس ويعد من الوسائل الايجابية للوقاية من السرطان عن طريق تحفيز جهاز المناعة ويمكن تناول هذا القاح بداية من عمر 11 عاما.
التحدث مع أطفالك عن التدخين و السرطان
أفضل طريقة للوقاية من انواع السرطان التى يسببها التدخين هي الا يدخن الانسان مطلقا. ومعظم الاشخاص يبدأون التدخين خلال فترة المراهقة . ما يقرب من 9 من أصل 10 المدخنين يبدأون التدخين قبل سن 18 عاما، و 99 ٪ بداية من سن 26 .
في عام 2011 ، وأفادت 44.7 ٪ من طلاب المدارس الثانوية أنهم حاولوا على الأقل التدخين. كان واحدا من كل خمسة من طلاب المدارس الثانوية مدخن بالفعل .لذا فتحتاج الى التحدث مع أطفالك حول اضرار التدخين و لماذا لا تريد لهم هذا الطريق.
كذلك وجود افراد مدخنين فى المنزل يضر بالاخرين وخا صة الاطفال : فالدخان المنبعث من سجائر الآخرين ( التدخين السلبي ) يمكن أن يسبب سرطان الرئة . ولا يوجد حد أدنى للآمان ضد التدخين السلبي لغير المدخنين. لذ لا تعرض أطفالك للتدخين السلبي مطلقا.
