لا تقلقوا.. الحياة قد تكون سهلة حال وجود مرض خطير..!!
نعم، حيث يقدم هذا الموضوع مجموعة من النصائح للمرضى المصابين بالأمراض السرطانية، والتى من شأنها أن تساعدهم فى اجتياز فترة العلاج بطريقة أسهل، ومن بين هذه النصائح:
1- ضرورة تبنى روح قتالية.
2- لا بأس من التعبير عن الشعور بالقلق وعدم التظاهر بابتسامة غير حقيقية.
3- من المفيد أن يظل أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين بالقرب من المريض وتقديم الدعم النفسى.
4- من المهم أن يعرف المريض تفاصيل مرضه وتفاصيل العلاج.. لأنه بالطبع احد افراد اتخاذ القرار فى العلاج.
5- على المريض أن يحاول أن يكون شخصاً إيجابياً تجاه تناول العلاج وتحمل فترة النقاهة.
6- ضرورة تبنى أسلوب حياة صحى، لأن ذلك يرفع فرص الشفاء لدى المريض، مثل الاقلاع عن التدخين وتناول أكل صحى، وممارسة الرياضة.
7- التحلي بروح المرح، فهى ذات تأثير إيجابى للروح وللجسد أيضاً.
8- حين يشعر المريض أنه ليس فى تمام الصحة، لا يخجل من طلب المساعدة من الآخرين.
9- المشاركة فى مجموعات التوعية والدعم النفسى “مركز السدرة.. هو أحد الأمثلة على ذلك، و يتواجد داخل مركز مكافحة سرطان الكويت”.
10- مراقبة نفسه من حيث احتياجه للراحة وللتغذية وللعناية الشخصية أيضاً.
11- لا مانع من التحدث إلى الطبيب النفسى أو الأخصائى النفسى لإزالة أى ضغوط نفسية قد يشعر بها المريض.
12- لا مانع من استخدام أحد العلاجات التكميلية مثل التدليك واليوجا وتمارين الاسترخاء.
13- أن يكون المريض متماسك، ويحاول الابقاء على ممارسة الأشياء الممتعة له.
14- الابقاء على ممارسة رياضتك المعتادة طالما كان ذلك فى امكانك.
15- تخصيص المريض وقت لنفسه بعيداً عن الأصدقاء والأسرة، حتى إن لم يكن لديه ما ينتوى القيام به.
16- إذا كان يمارس مهنة معينة، فمن الأفضل أن يستمر فى عمله طالماً كانت لديه القدرة على ذلك.
17- ممارسة رياضة التأمل.
18- دعم نفسه من خلال المواظبة على التقرب إلى الله بالدعاء والعبادات، فهى تعطى طاقة ايجابية هائلة نحو رفع الحالة المعنوية والأمل فى الشفاء.
19- لا مانع من الاستماع للموسيقى الهادئة فهى تبعث على السكينة والسلام النفسى.
20- قراءة الكتب المفيدة التى تتحدث عن موضوعات إيجابية.
21- الحفاظ على العلاقات العاطفية مع شريك الحياة.
22- تخصيص وقت للعناية الخاصة والاستحمام بالماء الدافيء، فهو يحسن الدورة الدموية ويقلل من توتر العضلات.
23- الوضع فى الاعتبار أن بعض الأدوية قد تغير مؤقتاً من وظائف الادراك، لذا يجب استشارة الطبيب متى شعر المريض بتغير، فقد يكون بحاجة لتغيير جرعات الأدوية التى يتناولها.
24- لا مانع من أن يدون المريض مشاعره فى هذه الفترة، فالكتابة هى أحد وسائل التنفيث عن التوتر.
25- من الممكن أن يسجل المريض مواعيده الهامة وانشطته التى ينبغى أن يمارسها فى مفكرة حتى يتسنى له القيام بها بسهولة ومنعاً لفقدان أحد المواعيد الهامة.
